YOGA IM M°

Namasté und herzlich Willkommen. 

Wir bieten euch individuelle Privatstunden im Mountains Hotel mit unserer Yoga Lehrerin Michi.

Private Yogastunden

60 Minuten = 75 €

90 Minuten = 90 €

Hatha Yoga - Das All-In-One Paket

Beim Hatha Yoga kombinieren wir Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditation, um das körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Der Fokus liegt auf der Atmung, der Körperwahrnehmung und dem nachspüren der einzelnen Übungen.

Vinyasa Flow - Darf es heut etwas dynamischer sein?

Dynamische, fließende Bewegungen, welche den Körper gleichzeitig dehnen und kräftigen. Im Vordergrund steht dabei die Verbindung von Atmung und Bewegung. Je nach persönlicher Vorliebe, kann diese Einheit fordernder oder sanfter sein.

Yin Yoga - Entspannung pur

Yin Yoga ist ein überwiegend passiver Yogastil, in welchem zielgerichtete Impulse an das Gewebe gesendet werden. Die einzelnen Übungen werden dabei zwischen 2 und 10 Minuten gehalten, während bewusst die ganze Körperanspannung im Zielgebiet losgelassen wird. Beim Verweilen in der Position kann dadurch ein tiefer, meditativer Entspannungszustand erreicht werden, welcher durch das anschließende Nachspüren noch verstärkt wird.

Körperlich zielt Yin Yoga zum einen auf die Faszien ab und zum anderen auf die Gelenke, deren Beweglichkeit durch regelmäßiges praktizieren gesteigert wird. Weitere positive Effekte sind ein verbesserter Energiefluss und dass auflösen von körperliche sowie geistige Blockaden.

Schwangeren Yoga - Wohlgefühl für künftige Mamas

Yogaübungen speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Tipps und Übungen, welche auch daheim umgesetzt werden können, sowie Übungen aus dem Mentaltraining, um die Verbindung zwischen der Schwangeren und ihrem Baby zu stärken.

Über Michaela

Seit Michaela 2016 von Bayern nach Innsbruck gezogen ist, gehört die regelmäßige Yogapraxis zu ihrem Alltag dazu. Um tiefer in die Yogathematik einzutauchen, hat sie daher eine Yogaausbildung an der Yoga Akademie Austria gestartet und unterrichtet seit dem nicht nur im Mountainshotel, sondern auch in Firmen, Online und auf Veranstaltungen. Michaela ist vom ganzheitlichen und funktionellem Yogaansatz überzeugt, denn Yoga ist für jeden da. Ganz egal wie flexibel, welches Alter oder wie viel Zeit man hat. Yoga hilft die Körperwahrnehmung zu stärken, sowie geistige und körperliche Blockaden zu lösen. Das persönliche Wohlbefinden der Gäste hat in ihren Yogastunden absolute Priorität und sie lässt auch gerne entspannende Elemente aus dem Mentaltraining & Yin Yoga einfließen, um Stress & Anspannung zu lösen.

 

Terminvereinbarung nach Absprache

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