YOGA & Berge RETREAT

Wie wäre es mit einer Yogaauszeit in den Bergen? 

Dich erwartet Zeit in der Natur sowie tägliche Meditationen, Atemübungen und Yogaeinheiten. Genieße den Sommer in tirol  

4 Tage Retreat im Juni 2022

3 Tage Retreat im Juli 2022 

Yoga am pool

Tagesablauf

Retreat im Juni von Do, 09.06- So, 12.06.2022

Donnerstag

 
  • Individuelle Anreise

  • 16.45 – 18.00 Uhr
    sanfter Yogaflow 

  • 19.00 Uhr 
    Welcome Drink  mit anschließendem Abendessen
     

     _________________________________

 

Sonntag

 

  • 8.00 – 8.30 Uhr 
    30-minütiger meditativer Spaziergang, vor der Yogaeinheit

  • 8.30 – 9.30 Uhr
    vitalisierendes Morgenyoga
  • 9.30 – 10.30 Uhr
    Frühstück  

  • 11.00 Uhr
    Tiefenentspannung I Traumreise mit Hypnosecoach Mario

  • bis 14.00 Uhr
    Kostenloser Late Check-Out 
     

 
 

Freitag 

 
  •  8.00 – 8.30 Uhr
    Meditation & Atemübungen
  • 8.30 – 9.30 Uhr
    Vitalisierendes Morgenyoga
  • 9.30 – 10.30 Uhr
    Frühstück
  • Zeit für dich & unsere Empfehlung:
    – Nutze den Wellnessbereich
        mit Pools, Sauna, Dampfbad
    – Erkunde das wunderschöne             Seefeld in Tirol 
  • 15.20 Uhr 
    Spaziergang zur Bio Alpakafarm
     
  • 16.00 – 17.15 Uhr 
    Yoga im Freien auf der Alpakawiese
 
  • 18.30 Uhr
    Abendessen
 
  • 21.30 – 22.00 Uhr
    Yoga Nidra 
 

Samstag

  • 8.00 – 8.30 Uhr
    Meditation & Atemübungen

  • 8.30 – 9.30 Uhr
    Vitalisierendes Morgenyoga

  • 9.30 – 10.30 Uhr
    Frühstück

  • Zeit für dich & unsere Empfehlung:

             – Nutze den Wellnessbereich
                 
mit Pools, Sauna, Dampfbad
             – Erkunde das
                wunderschöne  Seefeld in Tirol
             – Mach eine kleine Wanderung                    oder einen ausgiebigen                            Spaziergang in der Seefelder
                Natur

  • 18.30 Uhr
    Abendessen

  • 21.30 – 22.30 Uhr
    Yin Yoga 

 

yogadate mit michi

TAGESABLAUF


RETREAT IM JULI VON FR, 01.07.-03.07.2022

FREITAG

 
  • Ankunft & Check-In

  • 16.45 – 18.00 Uhr
    sanfter Yogaflow 

  • 18.40 Uhr
    Welcome Drink 

  • 19.00 Uhr
    Abendessen

  • 21.30 – 22.00 Uhr
    Yoga Nidra für einen erholsamen Schlaf 

SAMSTAG

 
  •  8.00 – 8.30 Uhr
    Atemübungen & Meditation
    vor der Yogaeinheit
  • 9.30 – 10.30 Uhr
    Frühstück

           Zeit zur freien Verfügung

  • 18.30 Uhr
    Abendessen 
  • 21.30 – 22.30 Uhr
    Yin Yoga

SONNTAG



  • 8.00 – 8.30 Uhr

    Gehmeditation vor der Yogaeinheit 

  • 8.30 – 9.30 Uhr
    vitalisierendes Morgenyoga

  • 9.30 – 10.30 Uhr
    Frühstück

  • 11.00 – 12.00 Uhr 
    Tiefenentspannung mit Mario

  • bis 14.00 Uhr
    Kostenloser Late Check-Out

M° Yogaretreat auf EINEN BLICK

  • 2 bzw. 3 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer im Mountains Hotel ****
  • Reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet
  • Köstliche Halbpension in Form eines 4-Gang Menüs und frischem Salatbuffet
  • Tägliche Yogaeinheiten mit Michi laut Programm
  • Wanderungen und Freizeittipps in und rund um Seefeld
  • Wellnessbereich inklusive Innenpool sowie einen Außenpool samt integrierten Whirlpools
  • 120m2 großer und einzigartiger Fitnessbereich, der sowohl ambitionierten Sportbegeisterten als auch Amateuren den idealen Freiraum für ein Work-out bietet
  • Kostenloser Late Check-Out am Abreisetag bis 14.oo Uhr
  • Kostenlos Stornieren bis 7 Tage vor Anreise

Für das Retreat sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl sind 4 Personen, maximale Teilnehmerzahl sind 8 Personen.


Interesse geweckt?

Schreibe uns jetzt für dein individuelles Angebot

Beschreibung der Yogastile

Hatha Yoga - Das All-In-One Paket

Bei diesem Yogastil, werden die Yoga Asanas (Posen) fließend miteinander verbunden. Im Vordergrund steht dabei die Verbindung von Atmung & Bewegung. Dadurch wird die Beweglichkeit des Körpers erhöht, er wird gleichzeitig gekräftigt und der Stoffwechsel wird durch den fließenden Bewegungsablauf angekurbelt. Die Einheit kann sowohl sanft gestaltet werden, als auch dynamischer. 

Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga ist ein überwiegend passiver Yogastil, in welchem zielgerichtete Impulse an das Gewebe gesendet werden. Die einzelnen Übungen werden dabei zwischen 2 und 10 Minuten gehalten, während bewusst die ganze Körperanspannung im Zielgebiet losgelassen wird. Beim Verweilen in der Position kann dadurch ein tiefer, meditativer Entspannungszustand erreicht werden, welcher durch das anschließende Nachspüren noch verstärkt wird.

Körperlich zielt Yin Yoga zum einen auf die Faszien ab und zum anderen auf die Gelenke, deren Beweglichkeit durch regelmäßiges praktizieren gesteigert wird. Weitere positive Effekte sind ein verbesserter Energiefluss und das Auflösen von körperliche sowie geistige Blockaden. 

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet. Der Körper ist dabei vollkommen regungslos, der Geist bleibt jedoch wach. Dabei wirkt Yoga Nidra wirkt ganzheitlich harmonisierend, sowohl auf körperlichen als auch auf emotionalen und seelischen Ebenen. 

Tagesablauf

Retreat von Fr, 25.3 - So, 27.3