YOGA RETREAT

Namasté und herzlich Willkommen. Wir bieten im Herbst an zwei Terminen am Wochenende ein unvergessliches Yoga Retreat im Mountains Hotel in herrlicher Bergkulisse mit unserer Yogalehrerin Michi an.

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08.10.2021 – 10.10.2021

19.11.2021 – 21.11.2021

ab € 490,o p. P.

PROGRAMM

Nach individueller Anreise, darfst du dich schon am ersten Tag auf deine Yoga-Einheit freuen. 

16:45 – 18:00        Sanfter Yoga Flow

18:45                     Welcome Drink an der Bar

19:00                    Abendessen im Mountains Hotel in Form eines 4-Gang Menüs und                                     Salatbuffet

21.30 – 22.00       Yoga Nidra für einen erholsamen Schlaf

Den Samstag startest du mit einem vitalisierenden Morgenyoga vor dem Frühstück.

07.30 – 8.00         Atemübungen & Meditation

08:00 – 09:00      vitalisierendes Morgenyoga

09:00                     Frühstück

Je nach Wetterlage, optionale gemeinsame Wanderung oder Auffahrt mit der Gondel. Alternativ besteht die Möglichkeit die Zeit für dich zu nutzen. Genieße den Wellnessbereich, gönn dir eine Massage oder leih dir eins unserer Fahrräder aus und erkunde die Seefelder Umgebung. 

Massage/Fahrräder: nach Verfügbarkeit. Bitte vorher reservieren. 

19:00                     Abendessen im Mountains Hotel

21:00 – 22:00        Yin Yoga mit anschließender Tiefenentspannung, nach Yoga Nidra 

So kannst du ganz entspannt den Tag ausklingen lassen.

Den Sonntag startest du noch einmal aktiv.

07.30 – 8.00      optionaler 30-minütiger meditativer Spaziergang (outdoor), vor der                                    Yogaeinheit 

08:00 – 09:00      vitalisierendes Morgenyoga

Kostenloser Late-Checkout bis 14.00 Uhr. So hast du noch genügend Zeit,  um unseren Wellnessbereich zu nutzen oder Seefeld zu erkunden.

Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.

LEISTUNGEN AUF EINEN BLICK

  •  2 Übernachtungen im neu renovierten Mountains Hotel
  •  Ein reichhaltiges Frühstücksbuffet
  •  Eine köstliche Halbpension aus Niedrigtemperaturgaren und lokalen Produkten in Form eines 4-Gang Menüs und Salatbuffet
  •  Tägliche Yogaeinheiten mit Michi laut Programm
  • Wanderungen und Freizeittipps in und rund um Seefeld
  • Ermäßigungen für weitere Hotelleistungen „Hypnose mit Mario“ „ Massagen mit Monika“
  • Ein Wellnessbereich inklusive Innenpool sowie einen Außenpool samt integrierten Whirlpools
  • Ein 120 m2 großer und einzigartiger Fitnessbereich, der sowohl ambitionierten Sportbegeisterten als auch Amateuren den idealen Freiraum für ein Work-out bietet
  • Kostenloses WLAN inklusive
  • Alle Gebühren und Steuern sind bereits im Preis enthalten, außer die Tourismusabgabe von € 2,80 pro Person pro Tag für alle Gäste ab 16 Jahre
  • Kostenloser Late-Checkout bis 14.oo Uhr

1 Teilnehmer im Einzelzimmer


ab  € 490,0

1 Teilnehmer + Begleitung im Doppelzimmer

ab € 610,0

2 Teilnehmer im Doppelzimmer

ab € 790,0

 

Für das Retreat sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl sind 4 Personen, maximale Teilnehmerzahl sind 10 Personen.

Hatha Yoga - Das All-In-One Paket

Bei diesem Yogastil, werden die Yoga Asanas (Posen) fließend miteinander verbunden. Im Vordergrund steht dabei die Verbindung von Atmung & Bewegung. Dadurch wird die Beweglichkeit des Körpers erhöht, er wird gleichzeitig gekräftigt und der Stoffwechsel wird durch den fließenden Bewegungsablauf angekurbelt. Die Einheit kann sowohl sanft gestaltet werden, als auch dynamischer. 

Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga ist ein überwiegend passiver Yogastil, in welchem zielgerichtete Impulse an das Gewebe gesendet werden. Die einzelnen Übungen werden dabei zwischen 2 und 10 Minuten gehalten, während bewusst die ganze Körperanspannung im Zielgebiet losgelassen wird. Beim Verweilen in der Position kann dadurch ein tiefer, meditativer Entspannungszustand erreicht werden, welcher durch das anschließende Nachspüren noch verstärkt wird.

Körperlich zielt Yin Yoga zum einen auf die Faszien ab und zum anderen auf die Gelenke, deren Beweglichkeit durch regelmäßiges praktizieren gesteigert wird. Weitere positive Effekte sind ein verbesserter Energiefluss und das Auflösen von körperliche sowie geistige Blockaden. 

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet. Der Körper ist dabei vollkommen regungslos, der Geist bleibt jedoch wach. Dabei wirkt Yoga Nidra wirkt ganzheitlich harmonisierend, sowohl auf körperlichen als auch auf emotionalen und seelischen Ebenen.